Acerca de mi

Creo en nuestro compromiso para crear una vida mejor. Te guiaré con Técnicas Cognitivo Conductuales, Técnica de Aceptación y Compromiso y Técnicas de Minfullness para que conectes con tu interior, cultives la atención plena y desarrolles una mayor conciencia de ti mismo.

Estoy convencida de que todos tenemos la capacidad de transformar nuestras vidas. Te ofrezco mi experiencia y compromiso para acompañarte en ese camino.

Mi objetivo es que puedas:

Modificar tus pensamientos: Identificar patrones o creencias negativos y cultivar una perspectiva positiva de ti mismo y de la vida.

Gestionar tus emociones: Reconocer, comprender y regular tus emociones.

Cambiar tu comportamiento: Desarrollar comportamientos más saludables para tu bienestar.

Te acompaño con

Terapia individual: Supera la ansiedad, el y la depresión, enfrenta el duelo, mejora tu autoestima y fortalece tu comunicación.

Terapia de pareja: Mejora la comunicación, resuelve conflictos y reconéctate.

Terapia familiar: Fomentamos la escucha y comprensión, construyendo relaciones saludables.

Mentoría: Además de terapia, ofrezco sesiones de mentoría para el desarrollo personal y profesional enfocadas en:

Clarificación de objetivos: Establecer tus metas y diseñar un plan de acción para lograrlas.
Desarrollo de habilidades: Aprender nuevas habilidades o reforzar las que ya posees.
Toma de decisiones: Desarrollar la capacidad de tomar decisiones conscientes y alineadas con tus valores.
Superación de obstáculos: Identificar y eliminar las barras que te impiden avanzar.